Много хора смятат, че е лесно да поддържате здравословен баланс работа/личен живот и да управлявате собственото си време, когато работите сами. Това обаче не е нищо друго освен често срещано погрешно схващане относно начина на живот на работа от вкъщи.
Поддържането на добър баланс между работа и личен живот означава разделяне на работата и личния ви живот, без да позволявате единият да посяга на другия. И двете са важни и не трябва да се пренебрегват.
Кредит за изображение: Кобургбанки
Първо, най-добрите смарт часовници
Ако трябва да спазвате работното си време, трябва да имате ръчен часовник. Това ще ви помогне да избегнете проверката на телефона си, излагайки ви на неограничени разсейвания: имейл, социални медии, чатове и др.
Има много смарт часовници, но кой е най-добрият смарт часовник под 5K за дисплей и външен вид, проследяване на фитнес и потребителско изживяване?
Този преглед на Youtube ви помага да научите за най-добрите ръчни часовници.
Как трябва да поддържате работното си време
Без структурата на работа в офис графикът ви може да се разпадне по-бързо, отколкото сте очаквали. За щастие има много практики и съвети, които да следвате, за да поддържате работното си време.
Изградете здравословен график
Основният принцип за поддържане на вашето работно време е изграждането на здравословен график - и действителното придържане към него. Уверете се, че сте си поставили реалистични цели през целия ден, включете много почивки, за да балансирате работното си време и не забравяйте храненията си.
Предложена статия : Как да планирате ефективно деня си
Горещо препоръчваме да превърнете упражненията в задължителни, а не в задължителни. Умното използване на почивките и включването на няколко физически упражнения ще ви помогне да възвърнете фокуса си и да поддържате здравословен начин на живот.
Разбийте задачите си на блокове от време. Дайте си няколко часа, за да изпълните набор от задачи, след което си направете почивка, за да се освежите. Излезте навън за глътка въздух, говорете с приятели и семейство или гледайте някакво забавление, преди да се върнете на работа. Времевите блокове ви позволяват да бъдете мотивирани да свършите нещата, особено ако се награждавате по време на почивката си.
Винаги се уверете, че дневният ви график включва достатъчно време за сън. Здравият възрастен трябва да спи поне 7 часа всяка нощ. Според широко цитиран Проучване на НАСА , „идеалната“ 26-минутна дрямка също може да ви помогне да се представите по-добре. Експериментирайте с почивка за сън и вижте как ще ви се отрази!
Приоритизирайте времето си
(Работен вектор, създаден от истории )
Едно е да планираш деня си, а съвсем друго е да свършиш нещата. Уверете се, че сортирате задачите си по приоритет, за да увеличите максимално времето си – това е особено полезно, ако работите във времеви блокове, както е предложено по-горе.
Уверете се, че най-важните задачи са на първо място. Нещата, които трябва да свършите спешно, винаги трябва да са на върха на списъка ви със задачи, независимо колко време отнемат.
След като приключите с незабавните проблеми, преминете към най-трудните задачи в списъка си. Като цяло задачите с висока концентрация, които изискват голямо съсредоточаване, трябва да се извършват възможно най-скоро. Лесните и повтарящи се задачи могат да бъдат отложени по-назад през деня.
Приоритизирайте и на базата на всяка задача. Разбиването на огромна задача на по-малки подзадачи ще ви помогне да получите по-ясна представа и да направи работата по-малко плашеща за започване.
Познайте своите силни и слаби страни
Когато работите от вкъщи, вие сте сами почти през цялото време. Това означава, че да имате предвид собствените си граници и умения е изключително важно. Не поемайте работа, за която знаете, че не можете да се справите сами, без да поискате подходящата помощ, от която може да се нуждаете по време на проекта.
От друга страна, търсете възможности, които позволяват на вашите умения да блеснат. Това ще ви позволи да се наслаждавате повече на работата и да гледате на задачите си в по-приятна перспектива.
Силните и слабите страни също играят роля в това как изграждате графика си. Ако сте сутрешен човек, изградете графика си около това да се събуждате рано и да стигнете до работата си възможно най-скоро. Ако предпочитате начина на живот на нощната сова, спете и се занимавайте със задачите си, когато сте на върха на производителността си.
Инвестирайте в инструменти за проследяване на времето
Трудно ви е да проследявате времето и да управлявате графика си? не се безпокойте Има много инструменти, уебсайтове и приложения, с които да управлявате по-добре времето си. Съставих списък с безплатни и платени услуги, които могат да ви помогнат, когато става въпрос за поддържане на работното ви време.
Знайте кога да потърсите професионална помощ
Ако чувствате, че напълно сте загубили контрол над работния си график или се страхувате, че това може да се случи скоро, не се колебайте да се свържете с нас. Няма причина да се справяте сами със стреса от управлението на собственото си работно време. Ако стане твърде много, свържете се с професионалист.
Потърсете бизнес треньор и си уговорете среща. Уверете се, че сте пристигнали подготвени и сътрудничете с това, което вашият треньор предлага. Въпреки това, не се страхувайте да общувате, когато нещо не работи или ако искате промяна.
Последни мисли
Вярваме, че тази статия хвърля малко светлина върху това какво можете да направите, за да поддържате работното си време, когато сте сами. Дистанционната работа може да бъде трудна, но ползите определено идват, след като го разберете.
Винаги помнете, че поддържането на здравословен баланс работа/личен живот е непрекъснат процес. Бъдете търпеливи със себе си и постепенно правете положителни промени. Късмет!
Интересувате ли се от още съвети как да бъдете по-продуктивни? Не забравяйте да се абонирате за нашия бюлетин, като въведете своя имейл адрес по-долу. Получавайте най-новите технологични новини във входящата си поща и бъдете първите, които ще прочетат нашите съвети, за да станете по-продуктивни.
Препоръчани статии
- Съвети за повишаване на продуктивността ви на работа
- 4 съвета, които ще ви помогнат да останете организирани
- Кога да напуснете къщата, докато работите от вкъщи
- Как да планирате ефективно деня си
- Как да настроите свое собствено специално работно пространство
- Как сънят влияе на вашия работен ден
